분류 전체보기26 아들러에게서 배우는 격려의 기술: 자존감을 키우는 심리학적 방법 아들러 심리학은 ‘용기’와 ‘소속감’을 핵심 가치로 삼습니다.그 중에서도 가장 중요한 실천 요소 중 하나가 바로 ‘격려(Encouragement)’예요.비난하지 않고, 단순한 칭찬도 아닌 진짜 ‘격려’는 자존감을 높이고 인간관계를 건강하게 만들어주는 심리학적 기술이에요.이번 글에서는 아들러 심리학에서 말하는 격려의 개념과 함께,실생활에서 바로 써먹을 수 있는 격려의 기술을 자세하게 소개해드릴게요.아이를 키우는 부모, 직장인, 인간관계에 어려움을 느끼는 분들에게 꼭 도움이 될 내용입니다. 아들러 심리학에서 말하는 ‘격려’란?아들러(Alfred Adler)는 인간의 삶에서 열등감 극복과 소속감의 욕구를 가장 중요한 심리 동기로 봤어요.그리고 그 열등감을 건강하게 극복하게 만드는 가장 효과적인 방법이 바로.. 2025. 4. 15. 에릭 에릭슨의 심리사회적 발달단계와 수치심 형성의 의미 에릭 에릭슨(Erik Erikson)은 인간의 전 생애를 아우르는 심리사회적 발달이론을 제시한 심리학자입니다. 그는 인간 발달을 8단계로 구분하며, 각 단계에서의 핵심 갈등이 성격 형성에 중요한 역할을 한다고 보았습니다. 그 중 특히 수치심(Shame)은 유아기의 중요한 심리적 경험으로, 이후의 자존감과 정체성에 깊은 영향을 미칩니다.이번 글에서는 에릭슨의 심리사회적 발달단계 이론과 함께, 수치심의 형성 시기와 의미, 그리고 건강한 자아 성장을 위한 양육 태도에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 에릭슨의 심리사회적 발달 8단계란?에릭슨은 프로이트의 이론을 확장하여, 인간의 삶 전반에 걸친 심리적 성장을 설명했습니다. 그의 이론에 따르면, 인간은 각 시기마다 특정한 심리사회적 위기(psychosocial cr.. 2025. 4. 15. 초보 부모 필독! 신생아 돌보기 기본 가이드 신생아를 처음 품에 안았을 때의 그 벅찬 감동과 함께 찾아오는 막막함. “이 작은 아기를 내가 잘 돌볼 수 있을까?”라는 불안감은 초보 부모라면 누구나 겪는 자연스러운 감정입니다. 저도 아이를 처음 품에 안을 때, 세게 안으면 아이가 아플까 싶고 그렇다고 느슨하게 안으면 아이를 떨어뜨릴 것 같은 어설픔과 당황스러움이 가득했던 것이 기억나네요. 이 글에서는 상담전문가이자 엄마로서, 신생아 돌보기의 기본을 하나하나 짚어드립니다. 꼭 필요한 핵심 정보만 정리했으니, 부담 없이 따라와 보세요. 1. 수유: 아기의 생명줄 신생아는 태어난 직후부터 수유가 필요합니다. 생후 첫 한 달은 2~3시간 간격으로 수유하며, 하루 8~12회가 일반적입니다. 모유 수유는 아기에게 면역력을 높이고, 엄마의 회복도 도와주는 최고.. 2025. 4. 1. 영유아 발달검사, 언제 어떻게 받을까? 아이가 태어나던 날을 생각해 보면, 기적이 일어난 것 같죠. 하지만, 기쁨과 함께 걱정이 끊이지 않는 것 같아요. 아파도 걱정, 안 아파도 발달을 잘 하고 있는 것인가 걱정....저는 아이가 5살 될 때가지 옆에서 지켜 보았는데요, 아이는 하루가 다르게 변화하더군요.아침 다르고 저녁 다르다는 옛말이 딱 들어맞았어요. 어제 저녁에 목에 핏대를 세우며 목을 뒤로 젖히던 날, 아이 목에 무슨 문제가 생겼는 줄 알았는데다음 날 보니까, 아이가 휘딱 뒤집는거예요. 뒤집을려고 하루 종일 뒤집을 연습을 했던 것이죠. 그런 것을 어떻게 그렇게 때 되면 하는지 정말 신기했어요. 아이를 키우다 보면 “우리 아이는 잘 크고 있는 걸까?”라는 생각이 들 때가 많습니다. 특히 말이 느리거나 또래보다 행동이 느린 모습을 보이면.. 2025. 4. 1. 아기 수면 교육 꿀팁! 밤중 수유 끊는 방법 안녕하세요, 25년간 아동과 청소년을 상담하고 있는 이음입니다. 아이가 어렸을 때, 제일 어려운 것중에 하나가 밤에 잘 재우는 것이죠. 그래서, 밤중 수유를 끊는 것이 필요한데,많은 부모님들이 밤중 수유를 끊는 과정에서 어려움을 겪으시죠? 저도 정말 어려웠는데요. 아기의 건강한 수면 습관을 위해, 그리고 부모님의 숙면을 위해 올바른 방법으로 접근하는 것이 중요합니다.그래서, 오늘은 아기와 부모 모두 편안하게 밤중 수유를 끊는 방법을 알려드릴게요.💤 밤중 수유, 언제 끊어야 할까요?아기의 성장과 수면 패턴을 고려했을 때, 보통 생후 4~6개월 이후부터 밤중 수유를 줄이기 시작할 수 있습니다.하지만 모든 아기가 다르므로, 아기의 발달 상태와 수면 습관을 관찰하며 조절해야 합니다.✔ 밤중 수유를 끊을 준비.. 2025. 4. 1. 영아기 발달 특징 총정리! 우리 아이 성장 체크리스트 37살에 아이를 낳았습니다. 아이를 낳기만 하면 모성애가 생기는 줄 알았는데, 그렇지 않았어요. 아이도 이 세상이 처음이듯이, 부모도 아이를 키우는 세상은 처음이라 모든 것이 낯설고 어려웠기만 했습니다.하지만, 아이는 나무가 크듯이 자연스럽게 때가 되면 하나 하나 필요한 것을 해내었습니다. 아이의 성장에 부모의 믿음과 사랑이 가장 큰 거름이 되겠지만, 아이는 스스로의 생명력을 갖고 성장합니다. 부모라면 누구나 우리 아이가 잘 자라고 있는지 궁금할 수밖에 없습니다. 영아기는 신체적, 인지적, 정서적 발달이 급격하게 이루어지는 중요한 시기인데요. 오늘은 영아기의 주요 발달 특징과 성장 체크리스트를 정리해 드리겠습니다. 성장 체크리스트는 참고하시되, 아이마다 성장의 속도가 다르다는 것을 기억하시고, 너무 조.. 2025. 4. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음
